30分のオンラインLIVEエクササイズ Quick&Effective+(Plus)

【プログラムのご案内】
★しっかり動きたい方にはコレ!(イエローの枠)
 爆汗!シンプルエアロビクス・FIGHT DO・ZUMBA・代謝アップヨガ・カラダに効かせるパワーヨガ
★自分のペースでゆっくり動く(グリーンの枠)
 ハタヨガベーシック・心地よいフローヨガ・リラックスヨガ・全身を心地よく伸ばすストレッチ・お腹引き締めトレーニング
 美尻美脚トレーニング・オンラインパーソナル・タオル1枚でカラダメンテナンス
★ダンスにチャレンジ!
 MEGADANZ・HIPHOP・HOUSE/ソシアルダンス

9/25 (日)
9/26 (月)
9/27 (火)
9/28 (水)
9/29 (木)
9/30 (金)
10/1 (土)
9:20 - 9:50
秋元美寛
オンラインパーソナル(秋元)
9:55 - 10:25
秋元美寛
オンラインパーソナル(秋元)
10:30 - 11:00
秋元美寛
オンラインパーソナル(秋元)
10:45 - 11:15
YUI
カラダに効かせるパワーヨガ
10:00 - 10:30
望月美貴
爆汗!シンプルエアロビクス
13:00 - 13:30
里実
代謝アップヨガ
13:15 - 13:45
MAKO
HIPHOPダンスを楽しもう
14:30 - 15:00
梅原菜摘美
リラックスヨガ
14:30 - 15:00
Misa
ハタヨガベーシック
14:30 - 15:00
Chie
心地よいフローヨガ
14:45 - 15:15
近藤ゆき代
カラダに効かせるパワーヨガ
15:00 - 15:30
木澤豊
タオル1枚でカラダメンテナンス
17:45 - 18:15
休講
FIGHT DO
17:45 - 18:15
STAFF
全身を心地よく伸ばすストレッチ
17:45 - 18:15
STAFF
お腹引き締めトレーニング
19:00 - 19:30
万里
HOUSEダンスを楽しもう
20:30 - 21:00
窪田みゆき
代謝アップヨガ